"샐러드가 이렇게 맛있다고?" 샐러드 맛있게 먹는 비결 총정리!
"샐러드가 이렇게 맛있다고?" 샐러드 맛있게 먹는 비결 총정리!다이어트나 건강식 하면 빠지지 않는 샐러드!하지만 "풀 맛", "물 먹는 느낌", "금방 질려"라는 반응도 많죠.사실 샐러드는 재료와 소스 조합만 잘하면,든든한 한 끼로도 손색없을 만큼 맛있게 즐길 수 있습니다.---✅ 1. 신선한 재료가 핵심!양상추, 로메인, 치커리, 어린잎채소 등은찬물에 잠시 담갔다가 물기 제거하면 아삭한 식감이 살아나요.방울토마토, 오이, 파프리카, 삶은 브로콜리는색감 + 비타민 보충에도 좋아요.과일 토핑 (사과, 자몽, 블루베리 등)도 단맛을 더해 줍니다.---✅ 2. 단백질 추가로 ‘든든한 한 끼’ 만들기닭가슴살, 삶은 달걀, 연어, 참치, 구운 두부 등단백질을 더하면 포만감이 올라가요.불고기나 훈제오리, 에어프라이..
2025. 7. 5.
