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머리 기름기(피지)가 자주 생겨 고민이라면 아래 방법들을 실천해보세요:
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기름진 머리 해결 방법
1. 적절한 샴푸 주기
매일 감는 것이 답이 아닐 수 있어요.
하루에 한 번 또는 하루 걸러 한 번 정도 감는 것이 이상적입니다. 너무 자주 감으면 피지 분비가 오히려 증가할 수 있어요.
2. 두피 전용 샴푸 사용
지성 두피용 샴푸를 선택하세요. 티트리 오일, 살리실산 등이 함유된 제품이 두피 피지 조절에 좋아요.
3. 미온수로 세정
뜨거운 물은 피지를 더 자극할 수 있으니, 미지근한 물로 감는 것이 좋습니다.
4. 린스는 끝에만!
린스나 트리트먼트는 모발 끝 부분에만 바르세요. 두피까지 닿으면 더 빨리 기름질 수 있어요.
5. 손으로 자주 만지지 않기
머리를 자꾸 만지면 손에 있는 피지와 먼지가 옮겨가 기름지기 쉬워요.
6. 드라이 샴푸 활용
외출 전이나 감지 못했을 때는 드라이 샴푸를 뿌려 기름기를 임시로 잡을 수 있습니다.
7. 모자나 헬멧 사용 시 주의
통풍이 되지 않아 두피에 땀이 차기 쉬우니 오래 쓰는 걸 피하거나 항균 라이너 등을 사용하는 것도 방법이에요.
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지성 두피 개선을 위한 식습관 팁
기름진 음식, 설탕이 많은 음식은 줄이고
채소, 견과류, 물을 자주 섭취하세요.
비타민 B군이 풍부한 식단이 피지 조절에 도움됩니다.
필요하시면 추천 제품도 안내해드릴게요!
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