버스 멀미 원인과 극복하는 꿀팁

버스 멀미 원인과 극복하는 꿀팁

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🚍 버스 멀미 원인과 극복하는 꿀팁

1. 버스 멀미의 원인

버스 멀미는 **귀의 평형기관(전정기관)**이 느끼는 움직임과 눈으로 보이는 정보가 불일치할 때 발생합니다.

급가속·급정거: 버스 특유의 브레이크와 출발감.

곡선도로: 특히 고속버스, 시외버스에서 커브길이 많으면 흔들림이 심해짐.

시각 정보 불일치: 몸은 움직이는데 시야가 고정되면 뇌가 혼란을 일으켜 멀미가 발생.

공기 문제: 환기가 안 되고 답답하거나, 배기가스 냄새가 심할 때 더 쉽게 멀미가 옴.



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2. 버스 멀미 예방법 👍

🚏 타기 전 준비

1. 식사 조절

과식, 기름진 음식, 공복은 모두 멀미를 유발.

출발 1~2시간 전 가볍게 소화 잘 되는 음식 섭취 추천.



2. 충분한 수면

피곤한 상태에서 타면 멀미가 심해짐.



3. 멀미약 복용

‘디멘하이드리네이트’ 성분의 멀미약(예: 보나링)을 출발 30분 전에 복용하면 효과적.





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🚌 버스 안에서

1. 앞좌석 탑승

흔들림이 덜한 앞쪽, 창가 좌석이 가장 안정적.

뒷좌석은 진동이 크고 냄새가 더 심할 수 있음.



2. 시야 고정하기

창밖 먼 풍경