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[모공각화증] 팔, 다리에 오돌토돌한 닭살… 원인과 치료법 총정리! [모공각화증] 팔, 다리에 오돌토돌한 닭살… 원인과 치료법 총정리!팔, 허벅지, 엉덩이 등에 오돌토돌하게 올라오는 피부 트러블, 한 번쯤 경험해보셨죠? 이 증상을 흔히 ‘닭살’이라고 부르지만, 의학적으로는 **모공각화증(keratosis pilaris)**이라고 합니다. 이 글에서는 모공각화증의 원인, 증상, 관리법에 대해 상세하게 알려드릴게요.---1. 모공각화증이란?모공각화증은 피부의 각질이 모공을 막아 생기는 만성 피부 질환입니다. 주로 팔뚝, 허벅지, 엉덩이, 등 부위에 많이 나타나며, 마치 오돌토돌한 닭살처럼 보이고 거칠게 만져집니다.주요 특징피부 표면에 오돌토돌한 돌기붉거나 갈색 점처럼 보이기도 함가려움이나 건조함 동반 가능여름보다는 겨울에 심해짐---2. 모공각화증의 원인모공각화증은 정확한 .. 2025. 4. 14.
[잘 때 침 흘리는 이유] 자면서 침 흘리는 원인과 해결법 총정리! [잘 때 침 흘리는 이유] 자면서 침 흘리는 원인과 해결법 총정리!자고 일어났는데 베개가 젖어 있거나, 아침에 입 주변이 축축해서 민망했던 적 있으신가요? 바로 '수면 중 침 흘림' 현상 때문인데요. 이 글에서는 잘 때 침 흘리는 이유와 해결법까지 자세히 알려드릴게요.1. 수면 자세가 침 흘림에 미치는 영향가장 흔한 원인은 잘못된 수면 자세입니다. 옆으로 눕거나 엎드려 자는 습관은 중력에 의해 침이 입 밖으로 흐르기 쉬운 구조를 만들죠. 특히 입이 살짝 벌어진 상태에서 자면 침샘에서 나온 타액이 고이면서 베개에 흘러나올 수 있습니다.> TIP: 침 흘림을 줄이기 위해서는 똑바로 누워 자는 습관을 들이는 것이 좋아요.2. 입으로 숨 쉬는 사람이라면 침흘림 주의!비염, 알레르기, 코막힘 등으로 인해 입으로 .. 2025. 4. 13.
뭉친 어깨 목 스트레칭 뭉친 어깨 목 스트레칭뭉친 어깨와 목은 하루 종일 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하는 현대인에게 흔한 불편입니다. 아래에 집이나 사무실에서도 쉽게 할 수 있는 어깨·목 스트레칭 동작을 소개할게요. 하루 5분만 투자해도 뻐근함이 확 줄어듭니다!---1. 목 옆 근육 스트레칭방법: 오른손으로 머리 왼쪽을 잡고, 오른쪽으로 천천히 당겨줍니다.시간: 15~20초 유지 후 반대쪽도 반복.효과: 목 측면과 어깨 윗부분이 시원하게 늘어나며 긴장 완화에 좋아요.---2. 목 앞뒤 늘리기앞으로 숙이기: 턱을 가슴 쪽으로 천천히 당겨줍니다.뒤로 젖히기: 하늘을 바라보며 목을 천천히 뒤로 젖혀줍니다.시간: 각 10초씩 2~3회 반복.효과: 거북목 완화, 목뼈 유연성 증가.---3. 어깨 돌리기방법: 어깨를 천천히 앞으로 10회,.. 2025. 4. 12.
밀폐용기 뚜껑 세척 방법 밀폐용기 뚜껑 세척 방법밀폐용기 뚜껑 세척은 위생 관리에 매우 중요한 부분입니다. 뚜껑에는 고무 패킹이 있어 음식물 찌꺼기나 세균이 쉽게 번식할 수 있기 때문에 꼼꼼한 세척이 필요해요. 아래에 밀폐용기 뚜껑 세척 방법을 자세히 안내드릴게요.---밀폐용기 뚜껑 세척 방법 (패킹 포함)1. 뚜껑 분리하기고무 패킹이 있는 뚜껑은 패킹을 반드시 분리한 후 세척해야 합니다.패킹 사이 틈새에 음식물이 끼어 있을 수 있어 분리 세척이 위생적으로 더 안전합니다.2. 미지근한 물과 주방세제로 1차 세척뚜껑과 패킹을 미지근한 물에 담그고, 주방세제를 이용해 스펀지로 꼼꼼히 닦아주세요.틈이 좁은 부분은 칫솔이나 전용 세척 브러시를 사용하면 좋아요.3. 베이킹소다 + 식초 활용 (냄새 제거 & 살균)베이킹소다를 1큰술 뿌리고.. 2025. 4. 11.
다이소 냉장고 탈취템 추천! 냉장고 냄새 싹~ 잡는 초간단 꿀템 모음 다이소 냉장고 탈취템 추천! 냉장고 냄새 싹~ 잡는 초간단 꿀템 모음냉장고 문 열 때마다 올라오는 쿰쿰한 냄새, 참을 수 없죠? 김치, 반찬, 양파 등 다양한 음식 냄새가 섞이다 보면 아무리 청소해도 냄새가 날 수밖에 없는데요. 오늘은 이 문제를 간단하게 해결할 수 있는 다이소 냉장고 탈취템을 소개해드릴게요!---1. 숯 탈취제 – 가장 기본, 하지만 강력한 효과!다이소에서 1,000원~2,000원대에 판매되는 숯 탈취제는 냉장고 냄새 제거의 기본템입니다. 숯은 냄새를 흡수하고 습기도 함께 잡아줘서 냉장고 환경을 쾌적하게 만들어줍니다. 작고 가벼워서 야채칸, 냉동실 등 원하는 곳에 쏙 넣을 수 있어요.---2. 젤 타입 냄새 제거제 – 은은한 향과 탈취 효과를 동시에!곰돌이 모양이나 귀여운 디자인으로 인.. 2025. 4. 10.
골때녀 이유정, 탑걸의 새 에이스 등장! 축구 센스와 매력까지 갖춘 그녀의 정체는? 골때녀 이유정, 탑걸의 새 에이스 등장! 축구 센스와 매력까지 갖춘 그녀의 정체는?SBS 인기 예능 프로그램 ‘골 때리는 그녀들’, 일명 '골때녀'가 시즌을 거듭할수록 뜨거운 관심을 받고 있습니다. 특히 최근 새롭게 합류한 ‘탑걸’의 이유정 선수가 첫 경기에서 인상적인 활약을 펼치며 화제를 모으고 있는데요. 오늘은 그녀의 축구 이력부터 데뷔전 활약, 시청자 반응까지 낱낱이 파헤쳐보겠습니다.이유정, 어떤 인물인가?이유정은 탑걸의 새로운 멤버로, 방송 전부터 풋살팀 경력을 갖고 있었던 실력파입니다. 성인이 된 후 약 5년간 풋살을 즐겼으며, 특히 개인기로 승부하는 스타일이 강점으로 알려져 있습니다. 단순한 연예인 출연이 아니라 실제 구장 경험이 풍부한 선수라는 점에서 많은 축구팬들이 기대를 모으고 있습니다... 2025. 4. 9.
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